La self-défense 100% féminine

La self-defense féminine

L’Amazon Training est une méthode de self-défense féminine élaborée depuis 2002.

Le but de l’Amazon Training est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes, et des attitudes, réalistes à la défense contre les agressions physiques et psychologiques. L’entraînement, sous forme de cours hebdomadaires ou de stages réguliers permet de développer pédagogiquement vigilance, condition physique, mental, habilité technique, art de vivre et bien être.

Vigilance

Pour apprendre à reconnaître les situations à risque pour être capable de les repérer de les analyser, et d’y adapter une stratégie.

Condition physique

Pour progressivement devenir plus résistante et plus souple et modeler son corps en restant féminine.

Mental

Pour être capable de gérer ses émotions, de poser ses limites et apprendre à dire NON, fuir, négocier ou faire face.

Habilité technique

Basée sur des gestes simples destinés à être reproductibles en situation de stress.

Art de vivre

Partage et la solidarité entre femmes et hommes sont enseignés comme savoir être au-delà du savoir faire.

Bien-être

Pour valoriser les techniques complémentaires comme le massage, la sophrologie ou encore le Qi Gong, le yoga ou l’acupuncture pour favoriser l’ouverture vers l’art du bien vivre.

L’Amazon Training est un art de vivre au-delà d’une technique de combat de self défense féminine.

Amazon Training

Amazon Training

Self-defense féminine

Alex

Alex

Animatrice

Raphaële

Raphaële

Formatrice

Cécile

Cécile

Animatrice

Caroline

Caroline

Formatrice

Marion

Marion

Animatrice

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